Acrescente um vegetal verde-escuro

Inclua uma opção simples em uma das suas refeições de hoje. Folhas e vegetais verde-escuros ajudam a aumentar fibras e micronutrientes sem complicar o prato.

Ideias simples

• Couve
• Espinafre
• Brócolis
• Rúcula ou outra folha que você já tenha