Um protocolo de 21 dias pensado para mulheres 40+, com movimento de baixo impacto, alimentação prática, hábitos e check-ins.
21 dias · guiado
O que está incluído
- 21 dias guiados
- 21 insights guiados
- Sequências oficiais de movimento
- Biblioteca Alimentar
- Bônus oficiais em PDF
Destaques
- Aproximadamente 8 minutos de movimento por dia
- Método Monta-Prato integrado
- Rituais de respiração e sono
- Medições opcionais para acompanhar sua evolução
Outras experiências VITTALLE aparecem em momentos naturais da sua evolução.
Ver todasProgramas exibidos aqui compõem o ecossistema VITTALLE.